PENGERTIAN KESEHATAN MENTAL

    Istilah "KESEHATAN MENTAL" di ambil dari konsep mental hygiene. Kata mental di ambil dari bahasa Yunani, pengertiannya sama dengan psyche dalam bahasa latin yang artinya psikis, jiwa atau kejiwaan. Jadi istilah mental hygiene dimaknakan sebagai kesehatan mental atau jiwa yang dinamis bukan statis karena menunjukkan adanya usaha peningkatan. (Notosoedirjo & Latipun,2001:21).

    Zakiah Daradjat(1985:10-14) mendefinisikan kesehatan mental dengan beberapa pengertian :

1. Terhindarnya orang dari gejala - gejala gangguan jiwa (neurose) dan dari gejala - gejala penyakit jiwa(psychose).

2. Kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan diri sendiri, dengan orang lain dan masyarakat serta lingkungan dimana ia hidup.

3. Pengetahuan dan perbuatan yang bertujuan untuk mengembangkan dan memanfaatkan segala potensi, bakat dan pembawaan yang ada semaksimal mungkin, sehingga membawa kepada kebahagian diri dan orang lain; serta terhindar dari gangguan - gangguan dan penyakit jiwa.

4. Terwujudnya keharmonisan yang sungguh - sungguh antara fungsi - fungsi jiwa, serta mempunyai kesanggupan untuk menghadapi problem - problem biasa yang terjadi, dan merasakan secara positif kebahagian dan kemampuan dirinya.

    Dengan berpijak pada pengertian di atas, kesehatan mental menurut saya adalah terhindarnya orang dari gejala - gejala gangguan jiwa serta mempunyai kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan diri sendiri,dengan orang lain maupun dengan masayarakat dimana seseorang itu berada dan bisa mengembangkan dan memanfaatkan segala potensi, bakat dan pembawaan yang ada semaksimal mungkin untuk mewujudkan suatu keharmonisan yang sungguh - sungguh antara fungsi - fungsi jiwa, serta mempunyai kesanggupan untuk menghadapi problem - problem biasa yang terjadi,dan merasakan secara positif kebahagian dan kemampuan dirinya sendiri

MEMBEDAKAN RASA SUKA,SAYANG,DAN CINTA

  Setiap orang pasti mempunyai rasa suka,sayang,dan cinta kepada siapa saja entah itu kepada kakak,adik,keluarga,teman,maupun sahabat.Kita harus mempunyai rasa itu untuk kepada siapa saja dan tidak memandang dia kaya atau miskin,tapi sebenarnya kita harus bisa membedakan rasa suka,sayang,dan cinta.

   Menurut saya,rasa suka itu adalah rasa dimana kita hanya menyukai kepribadian seseorang saja dan bisa juga kita hanya menyukai penampilan jadi menurut saya rasa suka itu hanya sekedar menyukai saja.Rasa sayang itu menurut saya adalah dimana kita bisa mencurahkan kasih sayang kita kepada orang yang kita sayangi.Rasa cinta menurut saya adalah rasa dimana kita ingin memilikinya karena rasa ini muncul dari dalam perasaan kita sendiri yang muncul karena kita sudah merasa meyukai dan menyayanginya.

   Saya rasa ada banyak pendapat tentang rasa suka,sayang,dan cinta.

CARA MERENDAM DENDAM PADA ORANG YANG TELAH MENYAKITI KITA

    Didalam kita berteman kita pasti selalu mempunyai perbedaan sifat,tingkah laku,serta kepribadian. Di dalam kita menjalin pertemanan itu pasti ada saja perbedaan yang mungkin nantinya akan menjadi timbul rasa dendam dengan teman kita.

   Semua pasti juga pernah merasakan dendam terhadap siapa saja. Memang dendam itu bukanlah sifat yang baik tapi ada beberapa orang yang merasa dia harus balas dendam kepada orang yang telah menyakiti dirinya entah dengan berbagai cara. Ada yang mencoba untuk menghasut teman - temannya untuk tidak lagi berteman dengan orang tersebut, ada pula yang mencoba mencari massa untuk membalaskan dendam dia.

   Sebenarnya saat kita merasa di sakiti oleh orang lain apakah kita harus menyimpan rasa dendam terhadap orang tersebut? Kalau menurut saya,kita tidak usah mempunyai rasa dendam kepada siapa saja kita juga harus berpikir dimana tuhan saja maha pemaaf masa kita sesama makhluk ciptaan-Nya tidak mau saling memaafkan satu sama lain bila mempunyai kesalahan.

  Untuk itu marilah kita jauhi rasa dendam di dalam diri kita karena tidak akan enak apabila kita berteman dengan siapa saja tapi kita mempunyai rasa dendam.

ARTI SEORANG IBU

    Ibu adalah seorang perempuan yang sangat berarti dalam kehidupan saya tanpa dia tidak mungkin saya akan ada di dunia ini. Arti seorang ibu sangat besar,dia merawat kita dari kita masih di dalam kandungan,dibawa - bawa kemanapun dia pergi kita selalu di bawanya meskipun dengan susah payah.

    Dia sangat menyanyangi kita biarpun dia sering marah - marah atau cerewet tapi itu menurut saya adalah bentuk kasih sayang seorang ibu kepada anak - anaknya,maka kita sebagai anak janganlah mengecewakan dia.Tidak akan pernah pudar atau hilang kasih sayang seorang ibu terhadap anak - anaknya.

    Maka sewajarnya kita sebagai anak apabila nanti kita berhasil janganlah melupakan sosok seorang ibu di belakang keberhasilan kita karena dengan restu dari seorang ibu kita akan mendapatkan keberhasilan selain usaha dari kita sendiri. Seorang ibu tidak pernah meminta kepada anaknya untuk mengganti semua biaya yang sudah di keluarkan olehnya untuk anaknya betapa ikhlasnya seorang ibu merawat serta menjaga kita dari masa di dalam kandungan hingga kita sudah merasakan kesuksesan yang kita inginkan.

   Untuk itu seandainya kita nanti mendapatkan kesuksesan yang kita inginkan janganlah biarkan ibu kita tidak merasakan kesuksesan kita maksudnya jangan sampai kita menaruh ibu kita sendiri di panti jompo. Kita harus gantian merawat dirinya yang seiring waktu dia akan kemakan oleh usia.Maka dari itu kita jangan pernah membuat ibu kita kesal dengan kita.

BAHAYA TAWURAN

     Akhir - akhir ini banyak sekali tawuran yang terjadi di sekitar kita.Tawuran sering kali terjadi oleh pelajar sebagai generasi penerus bangsa ini, entah kenapa sepertinya tawuran menjadi hal yang biasa di lakukan oleh para pelajar.Padahal pelajar sendiri tahu akan dampak dari mereka melakukan tawuran tapi kenapa mereka masih melakukan tawuran.

     Sering kali tawuran ini terjadi padahal masalah yang di hadapi masalah kecil seperti uang 1000 rupiah saja bisa terjadi tawuran antar sekolah.Apakah ini menandakan sudah bobroknya moral para pelajar di negeri kita tercinta Indonesia?

     Para pelajar sepertinya menjadikan tawuran ini sebagai sesuatu yang keren dimata mereka seharusnya mereka sadar dengan dia melakukan tawuran dia akan mendapatkan dampak yang sangat buruk untuk dirinya dan orang lain. Sepertinya ini menjadi perkejaan yang sangat berat untuk mingkatkan kembali moral para pelajar kita tidak bisa di bayangkan apabila generasi penerus bangsa ini mempunyai jiwa tawuran mau di bawa kemana negara kita ini.

    

     

DAMPAK PSIKOLOGIS PADA ANAK YANG MENONTON VIDEO PORNO

       Di Indonesia pornografi sekarang ini sudah sangat mudah di temukan, tidak hanya dalam bentuk gambar tetapi sekarang dalam bentuk video pun sudah merajalela.

       Seiring kemajuan teknologi pada zaman sekarang ini, tidak hanya orang dewasa yang bisa menikmati video porno tersebut tetapi anak - anak pun sudah mulai menonton video porno tersebut. Banyak situs - situs porno yang mudah ditemukan oleh anak - anak yang ingin menonton video tersebut.

        Sebut saja anak ini dengan nama ANDI mohon maaf bila terdapat kesamaan nama. Andi seorang anak laki - laki berumur 12 tahun. Dia mulai kecanduan menonton video porno lewat internet sejak di ajak oleh teman - temannya yang seumuran dengannya.Awalnya Andi tidak mau tetapi dengan bujukan teman - temannya, dengan rasa penasaran akhirnya dia mau juga menonton video porno yang di tunjukkan oleh teman - temannya itu.

        Setelah dia menonton video porno tersebut dia merasa apabila dia tidak menonton video tersebut sehari saja dia merasa tidak komplit hari itu. Dia sudah mulai kecanduan menonton video porno tersebut.

       Dengan hanya menoton sekali saja Andi sudah kecanduan menonton video porno. Ditambah dengan mudahnya mengakses situs porno di internet serta telepon genggam yang sudah bisa mendownload. Kenapa seorang anak berumur 12 tahun seperti Andi ( nama samaran) bisa kecanduan menonton video porno?

       Menurut saya kenapa Andi bisa kecanduan menonton video porno adalah pergaulan teman sebayanya dan juga lingkungan,pengawasan orang tua terhadap pergaulan anaknya serta rasa ingin mencoba - coba  

sopan santun

     Sopan santun adalah suatu sikap terpuji yang di miliki oleh setiap individu. Sopan santun sangat perlu dimana pun kita berada, saat kita sedang di lingkungan, di keluarga, di jalan raya sekalipun kita harus menerapkan sopan santun. 

      Misalnya saat kita berada di lingkungan, kita harus menerapkan sikap sopan santun itu kepada siapa saja.Contoh saat kita mengobrol dengan orang yang usianya lebih tua dari kita, kita mencoba untuk memakai bahasa yang sedikit formal jangan disamakan saat kita mengobrol dengan teman sebaya.

     Di keluarga pun sikap sopan santun juga harus di terapkan. Contohnya saat kita bercanda dengan orang tua,kakak,ataupun adik jangan kita bersikap tidak sopan kepada mereka.

     Di jalan raya kita harus bisa menerapkan sikap sopan santun kepada siapa saja tidak pandang dia tua atau muda dari usia kita sendiri.

    Dan menurut saya sikap sopan santun itu perlu dan di terapkan dimana saja kita berada.

    

1) Jelaskan pendapat Allport dalam membahas manusia?

    Yaitu: pandangan-pandangan pribadi dan profesional dari Allport berbeda dengan pandangan-pandangan Freud dan gambaran-gambaran kodrat manusia yang di utarakan Allport adalah positif,penuh harapan,dan menyanjung-nyanjung.Allport tidak percaya bahwa orang-orang yang matang dan sehat di kontrol dan di kuasai oleh kekuatan-kekuatan tak sadar-kekuatan-kekuatan yang tidak dapat dilihat dan di pengaruhi.Kepribadian-kepribadian yang matang tidak di kontrol oleh trauma-trauma dan konflik-konflik masa anak-anak.

2) Jelaskan perkembangan proprium sebagai dasar perkembangan kepribadian yang sehat

    Prorium adalah: susunan dari tujuh tingkat "diri".Proprium itu berkembang dari masa bayi sampai masa adolesensi melalui tujuh tingkat "diri".Munculnya proprium merupakan suatu prasayarat untuk kepribadian yang sehat.

Tujuh tingkat dari proprium itu adalah:

-) "Diri"jasmaniah. Bayi tidak dapat membedakan antara diri("saya") dan dunia sekitarnya.Berangsur-angsur,dengan makin bertambah kompleksnya belajar dan pengalaman-pengalaman perseptual,maka berkembanglah suatu perbedaan yang kabur antara sesuatu yang ada "dalam saya" dan hal-hal lain "di luarnya".Kira-kira pada usia 15 bulan,maka muncullah tingkat pertama perkembangan proprium diri jasmaniah.

-) Identitas diri.Anak mempelajari namanya,menyadari bahwa bayangan dalam cermin hari ini adalah bayangan dari orang yang sama seperti yang dilihatnya kemarin,dan percaya bahwa perasaan tentang "saya"atau "diri" tetap bertahan dalam menhadapi pengalaman-pengalaman yang berubah-ubah.Allport berpendapat bahwa segi yang sangat penting dalam identitas diri adalah nama orang.Nama itu menjadi lambang dari kehidupan seseorang yang mengenal dirinya dan membedakannya dari semua diri yang lain di dunia.

-) Harga diri.Hal ini menyangkut perasaan bangga dari anak sebagai suatu hasil dari belajar mengerjakan benda-benda atas usahanya sendiri.Allport percaya bahwa hal ini merupakan suatu tingkat perkembangan yang menentukan;apabila orang tua menghalangi kebutuhan anak unutuk menyelidiki maka perasaan harga diri yang timbul dapat di rusakan.Akibatnya dapat timbul perasaan di hina dan marah.

-) Perluasan diri.Ini adalah permulaan dari kemampuan orang untuk memperpanjang dan memperluas dirinya,untuk memasukkan tidak hanya benda-benda tetapi juga abstraksi-abstraksi,nilai-nilai,dan kepercayaan-kepercayaan.

-) Gambaran diri.Gambaran ini(atau rangkaian gambaran-gambaran) berkembang dari interaksi-interaksi antara anak dan orang tua.Lewat pujian dan hukuman,anak belajar bahwa orang tua nya mengharapkannya supaya menampilkan tingkah laku-tingkah laku tertentu dan menjauhi tingkah laku-tingkah laku lain.Orang tua dapat menyebut anak itu "baik" sebagai reaksi terhadap beberapa tingkah laku dan "buruk" sebagai reaksi tingkah laku-tingkah laku lain.

-) Diri sebagai pelaku rasional.Aturan-aturan dan harapan-harapan baru di pelajari dari guru-guru dan teman-teman sekolah serta hal yang lebih penting ialah diberikannya aktivitas-aktivitas dan tantangan-tantangan intelektual.Anak belajar bahwa dia dapat memecahkan masalah-masalah dengan menggunakan proses-proses yang logis dan rasional.

-) Perjuangan proprium.Segi yang sangat penting dari pencarian identitas ini adalah definisi suatu tujuan hidup.Pentingnya pencarian ini yakni untuk pertam kalinya orang memperhatikan masa depan,tujuan-tujuan,dan impian-impian jangka panjang.Berbarengan dengan ini,ialah perkembangan dari daya dorong kedepan.Intensi-intensi,aspirasi-aspirasi,dan harapan-harapan orang itu mendorong kepribadian yang matang."Sasaran-sasaran yang menentukan"ini dalam pandangan Allport sangat penting untuk kepribadian sehat.

3) Sebutkan dan jelaskan ciri-ciri kepribadian yang matang menurut Allport

    -) Perluasan perasaan diri

        Ketika diri berkembang,maka diri itu meluas menjangkau banyak orang dan benda.Mula-mula diri berpusat hanya pada individu.Kemudian ketika lingkaran pengalaman bertumbuh maka diri bertambah luas meliputi nilai-nilai dan cita-cita yang abstrak.

    -) Hubungan diri yang hangat dengan orang lain

        Allport membedakan 2 macam kehangatan dalam hubungan dengan orang lain: kapasitas untuk keintiman dan kapasitas untuk perasaan terharu.

kapasitas untuk keintiman ialah suatu perasaan identitas diri yang berkembang dengan baik.

kapasitas untuk perasaan terharu ialah memahami kesakitan-kesakitan,penderitaan-penderitaan,ketakutan-ketakutan,dan kegagalan-kegagalan orang lain.

   -) Keamanan emosional

      Kepribadian-kepribadian yang sehat mampu menrima emosi-emosi manusia;mereka bukan tawanan dari emosi-emosi mereka,dan mereka juga tidak berusaha bersembunyi dari emosi-emosi itu.

    -) Persepsi realitis

      Orang-orang sehat memandang dunia mereka secara objektif,sebaliknya ,orang-orang yang neurotis kerap kali harus mengubah realitas.

     -) Keterampilan-keterampilan dan tugas-tugas

       Allport mengutip apa yang dikatakan oleh Harvey Cushing ahli bedah otak yang terkenal, " Satu-satunya cara untuk melangsungkan kehidupan adalah menyelesaikan suatu tugas".Perkejaan dan tanggung jawab memberikan kematangan arti dan perasaan kontinuitas untuk hidup.

     -) Pemahaman diri

         Orang yang memiliki suatu tingkat pemahaman diri yang tinggi atau wawasan diri tidak mungkin memproyeksikan kualitas-kualitas pribadinya yang negatif kepada orang lain.

     -) Filsafat hidup yang mempersatukan

        Allport menyebut dorongan yang mempersatukan ini "arah",dan lebih kelihatan pada kepribadian-kepribadian yang sehat daripada orang-orang yang neurotis.

4) Jelaskan perkembangan kepribadian self menurut Roger

     Dalam individu yang sehat dan yang mengaktualisasikan diri munculah suatu pola yang berkaitan.Situasi itu berbeda untuk seseorang individu yang mendapat gangguan emosional.Cara -cara khusus bagaimana diri itu berkembang dan apakah dia akan menjadi sehat atau tidak tergantung pada cintaa yang di terima anak itu dalammsa kecil.Roger menyebut kebutuhan ini " positive regard"

5) Sebutkan peranan positive regard dalam kepribadian individu menurut Regard

     Suatu kebutuhan yang memaksa dan merembes,di miliki semua manusia;setiap anak terdorong untuk mencari positive regard.

6) Sebutkan dan jelaskan ciri-ciri orang yang berfungsi sepenuhnya

   - Keterbukaan pada pengalaman

     Keterbukaan pada pengalaman adalah lawan dari sikap defensif.Setiap pendirian dan perasaaan yang berasal dari dalam dan luar di sampaikan ke sistem syaraf organisme tanpa distorsi atau rintangan

   - Kehidupan eksistensial

     Rogers percaya bahwa kualitas dari kehidupan eksistensial ini merupakan segi yang sangat esensial dari kepribadian yang sehat.

    - Kepercayaan terhadap organisme orang sendiri

      Prinsip ini mungkin paling baik dipahami dengan menunjuk kepada pengalaman Rogers sendiri.Dia menulis,"apabila suatu aktivitas teras seakan-akan berharga atau perlu di lakukan, maka aktivitas itu perlu dilakukan.

    - Perasaan bebas

      Rogers percaya bahwa semakin seseorang sehat secara psikologis,semakin juga ia mengalami kebebasan untuk memilih dan bertindak.

    - Kretivitas

       Rogers percaya bahwa orang-orang yang berfungsi sepenuhnya lebih mampu menyesuaikan diri dan bertahan terhadap perubahan-perubahan yang drastis dalam kondisi-kondisi lingkungan.Mereka memiliki kreativitas dan spontanitas untuk menanggulangi perubahan-perubahan traumatis sekalipun.

sumber: buku psikologi pertumbuhan model-model kepribadian sehat karangan DUANE SCHULTZ

Perkunjungan ke panti sosial

         Kamis,1 Oktober 2009 saya bersama dengan teman-teman saya berkunjung ke panti sosial di daerah bekasi.Sebelum saya masuk ke dalam pantinya saya bersama teman-teman terlebih dahulu meminta izin kepada petugas panti.Setelah mendapatkan izin untuk masuk ke dalam panti,saya bersama teman-teman langsung menemui petugas panti,yang bernama mbak putri(nama samaran).

        Di dalam perbincangan tersebut mbak putri menjelaskan karakter-karakter isi penghuni panti tersebut.Setelah mendengarkan penjelasan-penjelasan dari mbak putri tersebut kami pun masuk ke dalam panti tersebut.Kami masuk untuk mengenali karakter-karakter yang di jelaskan oleh mbak putri tadi.

       Setelah saya dan teman-teman saya mengelilingi panti tersebut,kami memutuskan untuk berbincang dengan penghuni panti tersebut.Saya dan teman-teman saya memutuskan untuk berbincang dengan beberapa orang nenek yang tinggal di wisma tersebut.Di dalam wisma tersebut tinggal 5(lima) orang nenek dengan berbagai macam karakter mereka yang berbeda-beda,sebut aja nama nenek tersebut adalah nenek mawar,nenek reni,nenek wati,nenek ngatijem,dan nenek tini.

          Nenek mawar ini berusia sekitar 82 tahun,nenek ini tinggal di panti sosial ini sejak tahun 1992.Nenek inilah yang paling lama tinggal di panti tersebut di bandingkan dengan nenek yang lain yang tinggal di wisama.Nenek Mawar ini hingga saat ini masih aktif pada kegiatan-kegiatan sosial.

          Nenek Reni usianya sekitar 70 tahun.Ia tinggal di panti ini dari tahun 1997.Nenek Reni memutuskan untuk tinggal di panti karena dia membutuhkan ketenangan sebab di rumah nenek tersebut dia kurang merasakan ketenangan yang dia inginkan.

          Nenek Wati ini berusia sekitar 78 tahun,ia baru tinggal di panti sekitar 6 bulan yang lalu nenek wati ini dia paling pendiam dari nenek-nenek yang lainnya.

          Nenek Ngatijem ini berusia 72 tahun,ia yang paling rajin di wisma tempat mereka tinggal ia suka bersih-bersih,mematikan lampu kalau sudah pada mau tidur,menutup jendela menjelang maghrib.

         Nenek Tini ini saya kurang tahu usia nenek ini karena nenek ini agak sedikit mengalami gangguan pendengaran meskipun ada beberapa pertanyaan dari salah satu teman saya di jawab cuma agak sedikit ngawur.

         Sedang asyik kami mengobrol serta berbagi pengalam dengan mereka tidak terasa waktu menunjukkan jam 17.30 wib.Kami merasa tidak enak karena pada hari itu akan ada pengajian jadi saya dan teman-teman saya memutuskan untuk pamit.

tugas kesehatan mental

1) sebutkan perbedaan psikoanalisa,behavioristik,dan humanistik?

    - aliran psikoanalisa ini melihat dari sisi negatif individu alam bawah sadar (id,ego,super ego) , mimpi dan masa lalu.Menurut aliran psikoanalisa ini,aliran ini mengabaikan potensi yang dimiliki oleh manusia,dan juga melihat dari sisi sakit adalah sebagai kodrat manusia yang negatif, memberikan gambaran pesimistis tentang kodrat manusia,jadi menurut aliran ini manusia adalah korban dari tekanan-tekanan biologis dan konflik masa anak-anak.

  - aliran behavioristik,kalau aliran ini manusia diperlakukan sebagai mesin,maksudnya adalah manusia sebagai sistem komplek yang bertingkah laku menurut cara yang sesuai hukum.Ciri-ciri dari aliran ini adalah tersusun baik,teratur,dan ditentukan sebelumnya,dengan banyak spontanitas.Aliran ini juga menganggap manusia tidak memiliki sikap diri sendiri.

  - aliran humanistik,aliran ini menganggap setiap manusia memiliki kemampuan untuk lebih baik,memiliki pandangan yang optimistik dan berharap menjadi lebih baik.Aliran ini mempunyai pandangan yang segar tentang manusia,aliran humanistik juga melihat potensi individu untuk tumbuh serta keinginan untuk menjadi lebih baik atau lebih banyak dari pada yang ada di dalam diri individu itu sendiri,percaya pada kodrat individu:individu pasti dapat dan harus mengatasi masa lampau(psikoanalisa),secara kodrat biologis dan ciri lingkungan(behavior),individu harus tumbuh dan berkembang melampaui kekuatan-kekuatan negatif yang secara potensial menhambat(humanistik).Optimistik dan penuh harapan,percaya kepada kapasitas individu untuk memperluas,memperkaya,mengembangkan dan memenuhi diri seseorang untuk menjadi yang sesuai dengan keinginan menurut kemampuannya.

2) Sebutkan kritikan humanistik terhadap psikoanalisa dan behavioristik?

    terhadap psikoanalisa:individu tidak hanya cukup bebas dari sakit emosional,tidak adanya neurotik atau psikotis dimana tidak cukup menilai seorang individu sebagai pribadi yang sehat.Tidak adanya sakit emosional hanya merupakan salah satu langkah awal yang diperlukan untuk pertumbuhan dan pemenuhan karena individu harus mencapai sesuatu yang lebih jauh lagi.

  terhadap behavioristik:secara kodrat biologis dan ciri lingkungan individu harus mempunyai sifat optimis dan harus mempunyai rasa penuh harapan yang tinggi serta percaya kepada kapasitas individu umtuk memperluas,memperkaya,mengembangkan,dan memenuhi diri seseorang untuk menjadi yang sesuai dengan keinginannya menurut kemampuannya.